Consejos para mantener hidratados a los niños activos
- Esté muy atento a las necesidades de hidratación de los niños que están jugando al aire libre, sobre todo si hace calor.
- Haga que los niños consuman líquido antes de salir a jugar y dígales que vuelvan para beber algo con frecuencia.
- Sirva bebidas frescas para promover el mayor consumo de líquidos.
- Recuerde que muchos alimentos tienen un gran porcentaje de agua y contribuyen al consumo total de líquidos. Las frutas, las verduras, las sopas e incluso las paletas heladas contienen cantidades elevadas de agua.
- Guarde botellas de agua en las mochilas y en las viandas de los niños que van a la escuela o a realizar otras actividades.
- Ofrezca a sus hijos bebidas que les gusten.
Las necesidades de hidratación de los niños no son tan diferentes de las de los adultos. Algunos estudios han sugerido que los bebés y los niños son más susceptibles a la deshidratación debido a su peso corporal menor y a la mayor pérdida de agua y electrolitos y menor capacidad de transpiración
Fuente: http://www.institutodebebidas.org/article/special-considerations-for-children/
No hay comentarios.:
Publicar un comentario